星空体育网站美国加州大学旧金山分校的磋市井员发掘，遵命富含维生素和矿物质的饮食，特别是不增加太多糖的饮食，与细胞水准上更年青的生物年事之间存正在闭系。闭连论文29日宣告于《美国医学会杂志》搜集公然版。

　　该磋商是最早解释增加糖与表观遗传衰老之间存正在闭系的磋商之一，也是第一个正在差异种族女性群体中追求这种闭系的磋商。

　　加入这项磋商的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视收拾局倡导成年人每天摄入的增加糖不凌驾50克。

　　磋市井员磋商了三种差异的健壮饮食调整奈何影响“表观遗传时钟”（一种可能估算健壮和寿命的生化测试）。他们发掘，人们吃得越健壮，细胞看起来就越年青星空体育官网饮食。个中，对峙地中海饮食与较低的表观遗传年事闭连性最强。磋商还发掘，纵使饮食健壮，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传年事的增进闭连。

　　这项磋商有帮于加深人们对待糖与健壮之间联系的体会星空体育官网。磋市井员表现，表观遗传形式宛如果可逆的，倘若对峙每天裁减摄入10克增加糖，可以相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月饮食。

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