星空体育中国经济网北京9月10日讯（记者 施晓娟）“万家团聚迎中秋，四海欢喜庆国庆”，本年中秋节与国庆节接踵到来，食物消费将迎来新顶峰。节日光阴，无论居家停息，表出旅游，仍是亲友相聚，都要提神饮食平和与养分强健。10日，国度商场监视管束总局微信公家号“市说新语”颁布2024年国庆饮食、中秋双节饮食平和消费提示，指引辽阔消费者平和用餐不浪掷，科学、强健、绿色消费。

　　着重卫生，要拔取奇怪明净食材，尽量不添置、积聚易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、光阴和之后，都要用明净滚动的水洗手，厨房工具用后要实时洗濯或消毒；处置生食和熟食的工具或盛具要分隔星空体育。加工食品时，要烧熟煮透饮食。

　　按量备餐，杜绝浪掷。要加强朴素认识，按照家庭就餐人数确定食材量和造造量，既保障奇怪又避免浪掷。倘若确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　平衡养分，合理搭配。要着重伙食的合理搭配，平素饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶统筹、果蔬充沛，保障卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡提供。老、弱、儿童、妊妇或免疫力恶劣等人群要稀奇提神饮食平和和伙食养分。

　　出行旅游就餐时优先拔取持有食物谋划许可证、卫生要求好和执行“明厨亮灶”的餐厅。就餐倡议应用公勺公筷，推动分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”举动。倘若饭菜吃不完，轻易积聚的菜肴和主食应打包带走，裁汰食品浪掷。

　　中秋节是我国古板节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，创议去超市、食物商号等正轨发卖场面或渠道，提神查看包装是否无缺，以及包装上的联系消息。不要添置越过保质期、无保质期或来历不明的月饼。买回家的月饼，要遵照产物包装上标示的法子保全和实时食用星空体育。不要过量囤积，不食用越过保质期的月饼星空体育。

　　食用月饼前，要查看其表观是否寻常，有无异味饮食、霉变，一朝发明很是，不要再食用。其余，不行用月饼替代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂等特地人群，纵然是食用“无糖月饼”，也要庄重限度食用量，弗成多吃。

　　另表消费提示中还指出，为避免太过包装变成的浪掷和境遇阻挠饮食，并爱戴消费者权柄，GB 23350-2021《局限商品太过包装央浼 食物和化妆品》第1号窜改单中划定，坐蓐的月饼包装层数不越过三层，月饼包装不应应用贵金属和红木柴料，也不应与其他产物混装。创议消费者添置简约包装产物饮食，太过包装，营造绿色消费的精良社会气氛。星空体育中秋国庆“双节”邻近 这份饮食安详消费提示请收好